Rehabilitācijas lentes, floss un kinezioteipes

Šajā kategorijā iekļautas dažādas rehabilitācijas lentes un palīglīdzekļi: elastīgās pretestības lentes (cilpas un garās lentes), floss-gumijas (floss band), kinezioloģiskās teipes un parastās terapeitiskās līmplēves. Produkti ir paredzēti gan profesionālai lietošanai klīnikās un treniņu centros, gan mājas vingrojumiem, ceļojumos vai darbavietā, kur nepieciešams viegls locītavu atbalsts vai mobilitātes uzlabošana.

Elastīgās pretestības lentes izmanto spēka atjaunošanai, rehabilitācijai pēc traumas un kā papildinājumu funkcionālos treniņos. Floss band ir īslaicīgas kompresijas rīks, kas palīdz uzlabot asinsriti, mazināt tūsku un atvieglot locītavu mobilitāti pirms vingrojumiem. Kinezioteipes nodrošina atbalstu bez kustību ierobežošanas, veicina muskuļu aktivāciju un mazina sāpes, kad ir nepieciešams ilgstošs atbalsts vai sāpju mazināšana dienas gaitā.

Materiāli un izmēri var ievērojami atšķirties. Pretestības lentes parasti pieejamas no vieglas līdz ļoti stiprai pretestībai; tās var būt no lateksa vai lateksa bez materiāliem (hipoalerģiskas opcijas). Floss band parasti ir plānāka un ļoti elastīga gumija, savukārt kinezioteipes jeb kinezio lentes izgatavotas no elpojoša auduma ar hipoalerģisku līmi un pieejamas dažādos platumos (5 cm populārs variants). Izvēloties, ņemiet vērā garumu, platumu, pretestības līmeni un alerģiju uz līmes komponentiem.

Kā izvēlēties pareizo produktu: rehabilitācijas mērķim piemērotas lentes izvēle sākas ar vajadzību noteikšanu — vieglas pretestības lentes piemērotas muskuļu aktivizēšanai un rehabilitācijas sākumposmam, bet spēcīgākas lentes noder spēka treniņiem. Floss band ieteicama īslaicīgai kompresijai pirms vai pēc vingrojuma, taču to lieto piesardzīgi un īsu laiku. Kinezioteipes izvēlieties pēc ādas tipa un vajadzīgā platuma, pārbaudiet līmes hipoalerģiskumu un veiciet nelielu testu uz ādas. Profesionāļiem var būt svarīgi izvēlēties speciālas lentes ar norādījumiem klīniskai lietošanai.

Uzturēšana un drošība: lentes un teipes parasti mazgājamas ar rokām un jāžāvē pie istabas temperatūras, izvairoties no tiešiem saules stariem un karstuma. Kinezioteipu maina pēc ražotāja norādījumiem (parasti vairākas dienas) un pirms lietošanas āda jātīra bez krēmiem. Ja rodas ādas kairinājums vai ilgstošas sāpes, pārtrauciet lietošanu un konsultējieties ar speciālistu.

• Plašs pretestības līmeņu klāsts: no vieglas līdz stiprai
• Floss band palīdz tūskas mazināšanā un mobilitātes uzlabošanā
• Kinezioteipes sniedz ilgstošu atbalstu bez kustību ierobežošanas
• Hipoalerģiskas un lateksa bez opcijas pieejamas
• Viegli kopjamas un pārnēsājamas — piemērotas ceļojumiem
• Piemērotas gan mājas lietošanai, gan profesionālai fizioterapijai

Biežāk uzdotie jautājumi